Я провожу ретриты на берегу Финского залива.
Почему именно это место? Я влюблена в лагуну. Здесь нет городского шума, толп и очередей. Только вода, песок, ветер и небо. Меня цепляет тишина, которая наступает, когда выходишь на берег, и контраст: после активного занятия в воде — медленная растяжка с видом на закат.

Чем мои ретриты отличаются от других? Это гибрид. Мы не просто плаваем и не просто занимаемся йогой — мы соединяем воду и сушу. Начинаем в лагуне с аквафитнеса (драйв, мышцы, дыхание), потом выходим на берег на растяжку или йогу. Тело получает и нагрузку, и восстановление за одну встречу. Группы до 8 человек — я не кричу в микрофон, каждый чувствует внимание и поддержку. в конце делаем общую фотосессию на закате. Я остаюсь после занятия, если кому-то нужно обсудить упражнения, поговорить или просто помолчать на берегу.


Мои ретриты — для тех, кто устал от города, но не готов уезжать за тысячи километров. Кто хочет попробовать аквафитнес в природной воде, но боится, что будет холодно или сложно. Кто любит йогу и растяжку, но хочет добавить динамики. Кто ищет бережное, не агрессивное движение без прыжков и сотен повторений. Кто приходит один или с подругой . More